乙肝患者春季如何养肝护肝

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　　春季风多，气候相对干燥，肝功能容易受损，引起周身气血运行紊乱，慢性乙肝患者病情容易反复，乙肝患者春季如何养肝护肝？春季虽然是肝病的高发季节，但也是所有生物推陈出新、生机盎然的季节，人的肝气亦开始旺盛，排浊气、畅气血，正是调养肝脏的大好时机。因此，中医又有“春宜养肝”之说。山西省疾控中心肝病专家提醒大家：肝病患者一定要积极的接受治疗，日常的生活保健，保肝护肝都只是对自身病情的治疗起到一个辅助的作用，因此，积极治疗肝病才是最关键的。

　　针对乙肝患者春季如何养肝护肝，山西省疾控中心肝病专家常怀利教授给出了以下几点建议：

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　　春季养肝护肝吃什么

　　水，新鲜蔬菜和水果，如葡萄与大豆：实用富含大量的维生素和膳食纤维的食物，多饮水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，还有利于消化吸收和排除废物，可以有效及时地补充缺发的维生素和微量元素，对肝脏的修复和保护，增强人体免疫功能是很有帮助的。

　　春季养肝护肝应多运动

　　春季是四季中最适合运动的季节，也是乙肝保健最适宜的季节。气温舒适，适合乙肝患者在室外多做做户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人气血通畅，促进吐故纳新，强健身体，又可以怡情养肝，达到护肝保健之目的。平时着装宽松舒适为佳。

　　春季养肝护肝应注重生活规律，保持良好的作息时间

　　现代人生活节奏快、经常熬夜，这都会对肝脏造成一定的损伤，引发肝郁不舒、烦躁、易怒、焦虑、食欲不振等症状。建议乙肝患者保证每天8小时的睡眠时间。但是当血清转氨酶明显升高时，则应注意卧床休息，这样可增加肝脏血流量，有助于肝细胞损伤后的修复。当转氨酶完全正常后，可逐渐增加活动，并进行适当锻炼。

　　春季养肝护肝应保持良好心态

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　　保持良好心态，心情要舒畅，少生闷气，遇事要冷静。由于肝喜疏恶郁，生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。故首先要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。

　　山西省疾控中心肝病专家常怀利教授介绍：肝病患者除了做好日常保健以外的工作，更重点的就是接受相应的肝病治疗，选择正确的方法与先进的治疗方法，是肝病康复的双重保健，山西疾控中心历年来对乙肝治疗做了大量研究工作，积累了丰富的临床经验，取得了非常好的疗效，对乙肝患者采取克氏高效转阴疗法、中西医结合等治疗方法标本兼治使乙肝患者康复。截至2011年3月，山西疾控中心已经成功治愈了上万名乙肝患者，该治疗中心深受乙肝患者的认可与信赖。